ไทย
English

ทดสอบสมรรถภาพของร่างกาย

HYROX Gym Tour

HYROX Gym Tour

ทุกปี HYROX Gym Tour จะไปเยือนยิมหลายร้อยแห่งทั่วประเทศและจัดมินิอีเวนต์ของ HYROX ที่สร้างความท้าทายในการออกกำลังกายผ่านการทดสอบสมรรถภาพร่างกายที่เรียกว่า HYROX Physical Fitness Test (PFT) ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้คุณได้ทำความรู้จักกับ HYROX และวัดระดับสมรรถภาพของคุณในแบบ HYROX ข้อมูลที่ได้นี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าควรเข้าร่วมการแข่งขัน HYROX ในประเภทใดเป็นครั้งแรก หรือช่วยให้คุณวางแผนสำหรับการแข่งครั้งต่อไปได้ดียิ่งขึ้น ไม่ต้องกังวล เพราะเช่นเดียวกับการแข่งขันของ HYROX การทดสอบ PFT นี้ก็ทำมาให้เหมาะสำหรับทุกคน

การทดสอบสมรรถภาพร่างกาย (PFT)

  • 1000m Run (outdoor or treadmill at 2% incline)
  • 50 Burpee Broad Jumps (90 cm)
  • 100 Stationary Lunges (fully extended)
  • 1000m Row
  • 30 Push Up (hand release)
  • 100 Wall Balls (6kg male / 4 kg female)
สมัครทดสอบ PFT

ผล PFT ของคุณ

โปรดทราบว่าการแข่งขัน HYROX ไม่มีกำหนดเวลาสิ้นสุดและไม่มีการคัดผู้เข้าร่วมแข่งขันแต่อย่างใด คุณสามารถลงแข่งในประเภทที่คุณสะดวกใจได้เลย และเราจะคอยช่วยดูแลคุณจนไปถึงเส้นชัย! อย่างไรก็ตาม สามารถใช้ข้อมูลต่อไปนี้เป็นแนวทางทั่วไปในการเลือกประเภทการแข่งขัน HYROX ตามเวลาที่คุณทำ PFT ได้:

PFT 15 – 25 นาที → ลอง HYROX ประเภท Open หรือ HYROX ประเภท Pro
PFT 25 – 35 นาที → ลอง HYROX ประเภท Open
PFT 30 – 40 นาที → ลอง HYROX ประเภท Doubles
PFT 35 – 45 นาที → ลอง HYROX ประเภท Relay

ค้นหารายการแข่งขันของคุณ