HYROX คือการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่เปิดโอกาสให้ทุกคนเข้าร่วม ผู้แข่งขันจากทั่วโลกจะทำการแข่งขันในรูปแบบเดียวกัน โดยเริ่มต้นด้วยการวิ่ง 1 กิโลเมตร ตามด้วยการทำท่าออกกำลังกายเชิงฟังก์ชัน 1 ท่าซึ่งทำซ้ำทั้งหมด 8 รอบ การแข่งขันจัดขึ้นในสถานที่ในร่มขนาดใหญ่ สร้างบรรยากาศที่เหมือนสนามกีฬาสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคน